スペイン風オムレツ

保育園用レシピ

食材・調味料分量

大人

3歳以上児

材料	量	さじ換算
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作り方

ほうれん草は1cm幅に切る。玉ねぎは半分の長さの薄切りにする。ツナ缶は油を切る
フライパンに油をひき、たまねぎを炒める。ほうれん草、ツナ缶を加え、さらに炒める。火を止め、粗熱を取る
ボウルに卵を溶き、上白糖、食塩、調整豆乳を加える。2を加え混ぜる
型に流し込み、200℃のオーブンで20分ほど焼く

アレルギー

小麦
乳成分
卵
落花生
そば
えび
かに