和風ミートローフ

• 主菜
• にんじん
• 玉ねぎ
• 豚肉

食材・調味料分量

作り方

1. たまねぎはみじん切りにし、油で炒める。
   豆腐は1～2cm角に切って茹でて水切りする

2. にんじんは1cm角に切る。
   にんじん、グリンピースはそれぞれ茹で、流水にさらして冷ます。

3. 豚ひき肉、1、パン粉、ぬるま湯で溶いたスキムミルク、食塩、みそを混ぜ合わせて粘りが出るまで練り、2を加えて混ぜる

4. クッキングシートを敷いた天板に乗せ、板状にのばし、200℃のオーブンで約20分焼く

アレルギー

• 小麦
• 乳成分
• 卵
• 落花生
• そば
• えび
• かに

• 和風マカロニサラダ
• キャベツとトマトの甘酢和え