ツナピラフ

• ごはんもの
• にんじん
• 玉ねぎ

食材・調味料分量

作り方

1. 米は通常通り炊飯する

2. たまねぎ、にんじんはみじん切りにする。
   グリンピースは解凍する。
   ツナ缶は油を切る

3. フライパンに油を熱し、たまねぎ、にんじんを炒める。
   軟らかくなったらグリンピース、ツナ缶、コンソメ、食塩を加えてさっと炒める

4. 1に3を混ぜて盛り付ける

アレルギー

• 小麦
• 乳成分
• 卵
• 落花生
• そば
• えび
• かに

• しらすふりかけごはん
• 鶏肉のチーズパン粉焼き