鶏と高野豆腐のそぼろごはん

保育園用レシピ

食材・調味料分量

大人

3歳以上児

材料	量	さじ換算
{{row.name}}	{{ displayCalc(row.child_g) }}

作り方

米は通常通り炊飯する。
高野豆腐は水で戻してよく絞り、みじん切りにする。
にんじんはみじん切りにする
フライパンに油をひき、にんじんを入れてよく炒める
鶏ひき肉、高野豆腐を加えて炒め、だし、調味料を加えて水分をとばすように煮詰める
ごはんに混ぜ込む

アレルギー

小麦
乳成分
卵
落花生
そば
えび
かに