かじきのガーリックソース

家庭用レシピ

動画レシピ

主菜
魚

食材・調味料分量

大人

3歳以上児

※家庭用ミールキットをご利用のお客様は、3歳以上児を「0」にし、
『大人2人または大人3人』(ご注文いただいた人数分)をご入力ください。

材料	量	さじ換算
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作り方

かじきにAを漬け込み、片栗粉をまぶす。耐熱器にブロッコリーを入れて、レンジで4～7分加熱する。
クッキングシートを敷いた天板に油を塗り、①を並べる。180℃のオーブンで約20分焼く。
フライパンにBを入れて加熱し、ソースを作る。お皿に魚を盛り付け、ソースをかける。ブロッコリーを添える。

アレルギー

小麦
乳成分
卵
落花生
そば
えび
かに